मानव जीवन में उपवास महत्वपूर्ण है। प्रत्येक धर्म व्रत की अनुमति देता है, क्योंकि इसके नियम आत्मा और मन की शुद्धि के लिए हैं। उपवास ज्ञान की शक्ति को बढ़ाता है और अच्छे विचारों की शक्ति प्राप्त करता है। नारद पुराण में कहा गया है कि व्रत के महत्व के रूप में लिखा गया है-